A hortelã é uma planta da família das Labiadas e é comum ser chamada de Menta ou Hortelã-pimenta. A principal característica da planta está em seu aroma, que acrescenta uma mistura de frescor quando consumida, além de possuir propriedades medicinais, fazendo maravilhas no sistema digestivo com seus benefícios. Em sucos detox, por exemplo, a folha de hortelã é adicionada para ajudar no emagrecimento.

25 tipos de espécies

Você sabia que existem mais de 25 tipos de espécies de hortelã? Porém, as espécies mais conhecidas no Brasil são a Mentha piperita e a Mentha spicata. O que diferencia uma espécie da outra é o formato das folhas, a coloração, o odor e sabor.

Benefícios do chá de hortelã

A planta traz em suas folhas e flores propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas e calmantes, além de nutrientes como as vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio, óleo volátil e taninos. A Mentha piperita possui uma substância conhecida como mentol, um componente que ajuda a combater vírus e bactérias.

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Para que serve a hortelã?

Na medicina natural, sua folha é utilizada principalmente no tratamento de problemas digestivos, timpanite, cálculos renais, problemas de flatulência, cólicas, vômitos, icterícia e dismenorreia. As substâncias presentes na hortelã são tão eficazes, que até fazem parte de fórmulas de diversos remédios alopáticos encontrados nas farmácias, principalmente expectorantes, graças a propriedades que favorecem a expectoração do catarro e ajuda a inibir a formação de mais fluidos. Suas substâncias carminativas e anti-inflamatórias, trazem a hortelã ação positiva contra a gastrite.

Chá de hortelã é bom para gases

Suas folhas podem ser consumida em saladas, como temperos, em sucos e como chá. O chá de hortelã é frequentemente consumido por quem sofre de prisão de ventre, pois é rica em fibras dietéticas que contribuem com o movimento do intestino. Graças as suas propriedades analgésicas, o chá pode ajudar a acalmar e relaxar os músculos do estômago e do intestino, aliviando náuseas e vômitos.

Chá de hortelã é bom para gripe?

Em casos de gripes e resfriados, o chá com suas folhas ajuda a aliviar os sintomas e a fortalece o sistema imunológico, por ser uma planta rica em nutrientes como o cálcio, vitamina B, C e potássio. Além disso, o chá é bastante eficaz contra infecções de garganta.

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Consumir hortelã a noite ajuda a dormir

Quem tem problema com insônia, pode consumir o chá de hortelã antes de dormir. Suas propriedades calmantes ajudam no sono. Aqueles que sofrem com o mau hálito podem saborear chá de suas folhas para manter o hálito fresco. Crianças ou adultos com dores abdominais, podem aliviar as dores com a ingestão de leite quente com algumas folhas de hortelã misturadas a ele, além de ser eficaz na eliminação de vermes intestinais em crianças.

Contraindicação: hortelã faz mal?

A planta é contraindicada para mulheres grávidas e pacientes com refluxo ou hérnia de hiato. Beber chá de hortelã durante a gravidez pode relaxar o útero, aumentando o risco de um aborto. Já quem possui refluxo gastroesofágico, pode agravar os sintomas consumindo o chá. Além disso, ela possui substâncias que relaxam os músculos do estômago e os músculos do esfíncter, o que pode induzir ao refluxo do ácido do estomago até o esôfago.

Referências

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– BALBACH, A. As Plantas Curam. São Paulo
– FRUTUOSO, V. Ervas e Plantas que Curam. São Paulo
Ecycle

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